包括运球、传球、投篮、接球等基本动作的训练，以及跳跃、灵活性和爆发力的提升训练。通过练习各种突破动作，并在不同的位置上进行投篮练习，可以提高个人进攻能力。同时，要注重单手运球和双手运球的训练，提高运球的稳定性和变向速度。篮球意识是指对比赛局势的把握能力，需要在训练中进行实战模拟和战术训练。综合能力的提高可以让球员在比赛中更加全面地发挥个人技术。
要全面发展个人技术，篮球训练应该注重以下几个方面：
1. 技术基础训练：首先，要通过基础训练来打牢个人技术的基础。包括运球、传球、投篮、接球等基本动作的训练，以及跳跃、灵活性和爆发力的提升训练。这些基本技术的熟练掌握是其他高级技术的基础。
2. 个人进攻技术训练：个人进攻技术主要包括突破、投篮、运球等。通过练习各种突破动作，并在不同的位置上进行投篮练习，可以提高个人进攻能力。同时，要注重单手运球和双手运球的训练，提高运球的稳定性和变向速度。
3. 个人防守技术训练：个人防守技术是篮球比赛中不可或缺的一环。要注重脚步训练，提高速度和灵活性，学习正确的防守姿势和选位，以及学会盯人和拦截技巧等。通过不断的防守训练，可以提高个人的防守能力。
4. 球感和意识培养：在训练中，要注重培养球感和篮球意识。球感是指对球的感觉和控制能力，可以通过练习控球、接球和传球等来提高。篮球意识是指对比赛局势的把握能力，需要在训练中进行实战模拟和战术训练。
5. 综合能力训练：除了个人技术的训练，还要注重发展综合能力。包括体能训练，如耐力、速度、灵活性和力量的提升；以及心理素质的培养，如自信心、决断力和团队合作精神的培养。综合能力的提高可以让球员在比赛中更加全面地发挥个人技术。
总之，要全面发展个人技术，篮球训练需要从技术基础训练开始，逐渐提高个人进攻和防守技术，培养球感和意识，同时注重综合能力的提升。