需要注意的是，每个人的上篮命中率受到身体素质、技术水平和经验等因素的影响，因此需要针对自身短板进行有针对性的训练，并在教练或专业人士的指导下进行训练。
增加篮球上篮命中率的训练秘籍有以下几点：
1.正确的上篮姿势：确保起跳时距离篮筐足够近，拍球时手臂完全伸直，手掌朝篮筐，同时注意保持身体平衡。
2.集中注意力：专注于目标，忽视干扰因素，将所有注意力集中于篮筐。
3.提高爆发力：通过跳绳、蹲跳等爆发力训练来提高竖跳能力，更好地将球送入篮筐。
4.控制力量：训练时适度调整投篮力量，确保球以合适的速度和角度触碰篮筐。
5.反应训练：提高反应速度和灵敏度，以便在比赛中能够及时作出上篮决策，并迅速调整动作。
6.身体协调性：练习灵活性和协调性的运动，如平衡练习、敏捷运动等，以提高上篮动作的流畅性和准确性。
7.创造突破机会：通过变换速度、突破技巧等练习，创造更多上篮的机会，并且有更好的角度和空间进行投篮。
8.持之以恒：持续进行上篮训练，并且在实战中频繁进行上篮尝试，只有经过长时间的反复练习，才能真正提高上篮命中率。
需要注意的是，每个人的上篮命中率受到身体素质、技术水平和经验等因素的影响，因此需要针对自身短板进行有针对性的训练，并在教练或专业人士的指导下进行训练。