身体素质的训练包括耐力训练、爆发力训练、敏捷性训练和柔韧性训练等。技术训练可以包括基本动作的练习、技巧的磨砺，以及战术的学习等。运动员应该有良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，以支持身体的训练和恢复。同时，适当的休息和睡眠也可以促进身体素质和技术能力的提高。通过以上的训练和调整，篮球运动员可以全面提高身体素质和技术能力，从而在比赛中取得更好的成绩。
篮球运动与全面发展可以通过以下几个方面来提高身体素质与技术能力：
1. 身体素质训练：篮球是一项高强度的运动，需要有较高的身体素质才能应对比赛的要求。身体素质的训练包括耐力训练、爆发力训练、敏捷性训练和柔韧性训练等。通过这些训练，可以增强运动员的耐力、速度、力量和灵活性，提高他们的身体素质。
2. 技术训练：篮球运动需要掌握一系列的基本技术，包括传球、投篮、运球、进攻和防守等。通过系统的技术训练，运动员可以掌握这些技术，并且不断提高自己的技术水平。技术训练可以包括基本动作的练习、技巧的磨砺，以及战术的学习等。
3. 综合训练：篮球运动强调综合能力的培养，包括技能、智力、意志力等。通过综合训练，可以提高运动员的整体素质，提高他们的技术能力与感知能力。这包括比赛经验的积累、动作的协调性训练、战术的学习和实战训练等。
4. 营养与休息：合理的营养和充分的休息也是提高身体素质和技术能力的重要因素。运动员应该有良好的饮食习惯，摄入足够的营养物质，以支持身体的训练和恢复。同时，适当的休息和睡眠也可以促进身体素质和技术能力的提高。
通过以上的训练和调整，篮球运动员可以全面提高身体素质和技术能力，从而在比赛中取得更好的成绩。