封堵对手的突破和抛投是篮球比赛中防守的关键部分。防守者应配合对手的动作，用手势和眼神示意队友进行集中防守。具体做法是一个或两个队员立即赶到对手身边形成包夹，封堵对手的传球线路，并使对手难以抛投。此外，紧盯对手的体能状态和习惯动作，以及及时的沟通和指令也是重要的防守要素。
封堵对手的突破和抛投是篮球比赛中防守的关键部分。以下是几种常见的战术方法：
1. 带球者防守：防守球员应紧贴带球者，并采取低位防守姿势，保持弯曲的膝盖和挺直的背部。防守者应配合对手的动作，用手势和眼神示意队友进行集中防守。
2. 包夹防守：当对手准备突破或抛投时，可以采取包夹防守战术。具体做法是一个或两个队员立即赶到对手身边形成包夹，封堵对手的传球线路，并使对手难以抛投。
3. 顺位战术：防守者在对手准备突破或抛投时调整防守位置，站在离对手合理距离的位置上，不过度紧逼，以防止对手突破或抛投。
4. 弱侧帮防：当对手准备突破时，防守方可以选择弱侧帮防，即其他队员迅速移动到弱侧形成防守线。这样可以增加对手突破的难度并减少抛投机会。
5. 快速反应：当对手突破或抛投时，防守队员应迅速反应，采取快速移动和脚步跟进，以便封堵对手的突破或抛投。
除了以上各种战术方法外，还应加强个人技术训练和协同配合训练，提高个人和团队的防守能力。此外，紧盯对手的体能状态和习惯动作，以及及时的沟通和指令也是重要的防守要素。