通过加强核心力量训练，提高身体的爆发力和速度，从而更容易迅速突破对手。学会利用身体对抗技巧，如使用身体挡住对手，用肘部或臀部推开对手等，以保持自己的平衡和速度优势。时刻保持对场上队友和对手位置的观察，准确判断最佳突破方向和时机。不要犹豫或浪费时间，抓住对手的空隙，迅速采取行动。
篮球进攻中快速突破对手的关键技巧有以下几点：
1. 爆发力和速度：快速突破对手需要具备出色的爆发力和速度。通过加强核心力量训练，提高身体的爆发力和速度，从而更容易迅速突破对手。
2. 运球技巧：掌握良好的运球技巧是快速突破的基础。熟练掌握基本的变向、变速、变高等运球动作，使对手难以预判你的下一步动作。
3. 身体对抗技巧：在快速突破时，常常会遇到对手的阻挡和身体接触。学会利用身体对抗技巧，如使用身体挡住对手，用肘部或臀部推开对手等，以保持自己的平衡和速度优势。
4. 视野与判断能力：拥有良好的观察能力和判断对局势的敏感度，可以帮助你快速找到突破对手的机会和空隙。时刻保持对场上队友和对手位置的观察，准确判断最佳突破方向和时机。
5. 技巧练习和模仿优秀球员：反复练习各种突破技巧，通过模仿和学习优秀球员的突破动作，可以更加熟练地运用于实战中。
6. 快速决策和执行力：快速突破的关键在于在瞬间做出正确的决策并迅速执行。不要犹豫或浪费时间，抓住对手的空隙，迅速采取行动。
通过不断的练习和培养上述技巧，可以提高自己在篮球比赛中快速突破对手的能力。