注意保持平衡和稳定。注意以放松的手腕为主，掌握力量和篮球的发力点。快速高效得分的关键在于身体的平衡、投篮手法的准确性以及对篮球的力量掌控。练习和反复的实践是提高回身跳投得分技巧的关键。
回身跳投是一种常见的得分技巧，以下是如何利用这个技巧来快速高效得分的步骤：
1. 跳投前准备：站在三分线或更远的位置，面对篮筐，同时拿球的手向背后伸展，以获取一个跳远的起跳点。注意保持平衡和稳定。
2. 转身回跳：迅速转身，将背对篮筐，并用非拿球的手臂向后伸展，同时将拿球的手抬起并保持肘部弯曲，准备投篮。
3. 跳跃及投篮：同时用双腿蹬地向上跳跃，同时用拿球的手臂伸展，持球手肘呈直角，并将手腕用力向上抬起，投射篮球。注意要在空中保持身体的平衡和控制。
4. 姿势保持与投射：在空中的短暂停顿中，保持投射动作的姿势，同时用合适的力量和准确的方向投射篮球。注意以放松的手腕为主，掌握力量和篮球的发力点。
5. 落地与观察：在投射完成之后，利用重心平稳的机会，落地时调整姿势，以稳定自己的身体和平衡。
快速高效得分的关键在于身体的平衡、投篮手法的准确性以及对篮球的力量掌控。练习和反复的实践是提高回身跳投得分技巧的关键。