进行核心训练，如仰卧起坐、负重提腿等，可以增加核心肌肉的力量和稳定性，帮助你更好地控制投篮力量。进行心理训练，如专注力训练、自我暗示等，可以帮助你集中注意力、保持冷静，并提高投篮时的自信心，从而更好地应对比赛中的压力和挑战。通过坚持以上训练，逐渐提高投篮速度与射程的掌握与应用。同时，参加比赛并积极应用这些技巧，在实践中不断改进和提高自己的投篮技能。
要提高篮球比赛中的投篮速度与射程的掌握与应用，可以尝试以下几点：
1. 基本功训练：进行大量的篮球投篮练习，包括站位、手臂力量和射程、投篮动作等方面的技巧。通过频繁的投篮练习，你可以逐渐提高手臂的力量和灵敏度，从而改善投篮速度和射程。
2. 强化核心力量：篮球投篮需要很好的核心稳定性和爆发力。进行核心训练，如仰卧起坐、负重提腿等，可以增加核心肌肉的力量和稳定性，帮助你更好地控制投篮力量。
3. 增加下肢力量：下肢力量是投篮力量的来源之一。进行腿部训练，如深蹲、蹲跳等，可以增加下肢肌肉的力量和爆发力，提高你的投篮速度和射程。
4. 提高灵敏度和反应速度：篮球投篮需要快速的反应和灵活的身体控制。进行敏捷性训练，如跳绳、快速脚步运动等，可以提高你的身体灵活性和反应速度，帮助你更好地应对比赛中的投篮机会。
5. 视觉训练：篮球投篮需要准确的目视和空间感知。进行视觉训练，如眼球追踪练习、空间感知游戏等，可以提高你的视觉感知能力，帮助你更好地掌握和应用投篮技巧。
6. 心理训练：篮球投篮还需要良好的心理素质和自信心。进行心理训练，如专注力训练、自我暗示等，可以帮助你集中注意力、保持冷静，并提高投篮时的自信心，从而更好地应对比赛中的压力和挑战。
通过坚持以上训练，逐渐提高投篮速度与射程的掌握与应用。同时，参加比赛并积极应用这些技巧，在实践中不断改进和提高自己的投篮技能。