在防守端，通过平衡练习可以提高球员的侧移速度和灵活性，使其能够更好地紧贴对方球员，阻止其得分。最后，重心控制与平衡训练对于球员的身体素质和防止受伤有着重要的意义。不论是在进攻还是防守中，良好的重心控制和平衡能力都可以减少因不稳定姿势造成的摔倒和受伤的风险。通过平衡训练可以强化核心肌群、增强肌肉控制能力和平衡能力，提高身体的稳定性和抗受力能力，从而降低运动伤害的发生率。
篮球比赛中的重心控制与平衡训练对于球员的技战术水平和整体表现具有重要的关键与意义。
首先，重心控制是指球员在运动中保持稳定姿势和平衡的能力。在篮球比赛中，球员需要频繁地移动、转身、跳跃等，而这些动作都需要具备稳定的重心控制能力。通过平衡练习，球员可以增强自己的脚踝稳定性和肌肉控制能力，提高自己的平衡能力，从而能够更好地应对比赛中的各种运动动作。
其次，重心控制与平衡训练对于球员的技战术水平有着直接的影响。在进攻端，具备良好的重心控制能力和平衡能力可以使球员更加灵活地变换步伐、转身和运球，从而更好地突破防守，制造得分机会。在防守端，通过平衡练习可以提高球员的侧移速度和灵活性，使其能够更好地紧贴对方球员，阻止其得分。此外，重心控制和平衡能力还可以帮助球员更好地控制篮球，提高传球和接球的准确性和稳定性。
最后，重心控制与平衡训练对于球员的身体素质和防止受伤有着重要的意义。不论是在进攻还是防守中，良好的重心控制和平衡能力都可以减少因不稳定姿势造成的摔倒和受伤的风险。通过平衡训练可以强化核心肌群、增强肌肉控制能力和平衡能力，提高身体的稳定性和抗受力能力，从而降低运动伤害的发生率。
综上所述，篮球比赛中的重心控制与平衡训练对于球员的技战术水平、身体素质和防伤能力有着重要的关键性和意义，是球员训练中不可忽视的一部分。只有通过不断的训练和提高，球员才能更好地运用并发挥出自己的重心控制与平衡能力，在比赛中获得优势。