要提高篮球比赛中的意识觉知与时刻准备能力，你可以尝试以下几个方面的训练和技巧：1.视觉训练：积极训练你的视觉注意力，尤其是要注意观察比赛场上的局势和队友的动作，以及对手的位置和动作。这可以帮助你在比赛中更好地掌握先机，并提高你的意识觉知能力。通过与队友的默契训练和合作训练，你可以更好地了解和预测彼此的行为，提高整个团队的意识觉知和准备能力。
要提高篮球比赛中的意识觉知与时刻准备能力，你可以尝试以下几个方面的训练和技巧：
1. 视觉训练：积极训练你的视觉注意力，尤其是要注意观察比赛场上的局势和队友的动作，以及对手的位置和动作。这样可以帮助你更快地做出决策和反应。
2. 身体灵活性和反应训练：通过进行身体灵活性和反应速度的训练来提高你的准备能力和敏捷度。这可以包括进行快速的侧移、横跳、灵活的腰部和腿部动作等训练。
3. 多角度观察比赛录像：观看比赛录像可以帮助你更好地理解比赛中的局势和战术，同时可以让你更好地了解自己在比赛中的表现和改进空间。通过不同的角度观察比赛录像，可以帮助你在实际比赛中更好地预见和应对各种情况。
4. 预测和策略训练：在训练中，积极尝试预测比赛中的情况，并制定合适的应对策略。这可以帮助你在比赛中更好地掌握先机，并提高你的意识觉知能力。
5. 实战中的心理训练：通过模拟比赛场景进行心理训练，帮助你在比赛中保持冷静和专注。例如，可以通过模拟高压局势、时间限制或困境来训练你的应对能力和决策能力。
6. 与队友的沟通和默契训练：在比赛中与队友密切合作和沟通是非常重要的。通过与队友的默契训练和合作训练，你可以更好地了解和预测彼此的行为，提高整个团队的意识觉知和准备能力。
请记住，提高篮球比赛中的意识觉知和准备能力需要持续的练习和训练。不断地自省和反思，找出自己的不足并加以改善，以及与教练和队友合作，接受他们的建议和指导，都可以帮助你逐渐提高你的篮球技能和比赛表现。