通过针对性的练习，不断强化和完善自己的投篮技术。通过练习提高手臂和上半身的力量，增加投篮时的控制力。例如，使用目标训练器、跟随球场上其他物体的移动进行眼部训练等。利用训练时的场景来适应比赛的压力和环境。通过增加力量和耐力训练，提高身体素质，使投篮动作更加稳定和准确。
要提高篮球比赛中的投篮稳定性与命中率，可以尝试以下几个方法：
1. 熟练掌握基本的投篮技巧：包括站姿、手部动作、腿部力量的运用等。通过针对性的练习，不断强化和完善自己的投篮技术。
2. 注重投篮姿势和力量控制：确保在投篮过程中保持良好的姿势和平稳的力量释放。通过练习提高手臂和上半身的力量，增加投篮时的控制力。
3. 加强手部和眼部协调能力：练习用各种方式提高手部和眼部的协调能力，增加投篮时的准确性。例如，使用目标训练器、跟随球场上其他物体的移动进行眼部训练等。
4. 重视篮球场上的视觉训练：增加在比赛环境中的练习时间，训练自己在竞技场上的观察和判断能力。利用训练时的场景来适应比赛的压力和环境。
5. 提高专注力和心理素质：投篮时的稳定性和命中率与心理素质有很大关系。通过专注力训练和心理调节技巧，提高在比赛中的稳定性和命中率。
6. 频繁进行实战模拟训练：将练习落实到实战中，参加更多的篮球比赛，模拟真实比赛环境下的投篮情况。通过实战模拟训练，提高在比赛中的投篮表现和自信心。
7. 积极参与力量和耐力训练：增加身体的力量和耐力对于稳定性和命中率的提高也具有积极影响。通过增加力量和耐力训练，提高身体素质，使投篮动作更加稳定和准确。
总之，通过不断地练习和专注于各个方面的训练，可以提高篮球比赛中的投篮稳定性与命中率。