记住高抬手臂、用指尖控制球、以手腕为主轴来投篮，保持手指的弹跳和力量。自我怀疑往往会影响你的命中率。练习和重复是提高三分命中率的关键。记住要专注于技术细节，并将这些技巧应用到实际比赛中。
要快速提高三分命中率，以下是一些篮球技巧和训练建议：
1. 身体平衡和姿势：确保站稳并保持平衡，双脚分开与肩同宽，并弯曲你的膝盖和肘部，以保持身体稳定和动作流畅。
2. 眼睛的注视点和目标：集中注意力在篮筐上，并在出手之前将视线固定在目标位置。
3. 技术动作：通过重复练习来完善你的射手动作。记住高抬手臂、用指尖控制球、以手腕为主轴来投篮，保持手指的弹跳和力量。
4. 下蹲着射：更深的下蹲并蹬脚来提高你的垂直跳跃力，这可以增加你在比赛中的投篮空间。
5. 后仰式射击：通过后仰式投篮来增加抛投的弧度，这可以提高投篮的准确性和稳定性。
6. 相信自己：培养自信心，相信你的能力，并专注于每一次投篮。自我怀疑往往会影响你的命中率。
7. 游戏中的训练：在实际比赛中练习三分球技巧，并根据情况来调整你的投篮位置和时机。
8. 需要大量训练：把时间投入到大量的练习中，尽可能地多投篮，这样你才能提高你的命中率。
9. 视频分析：录像并分析你的投篮动作，找出问题并加以改进。
10. 寻求指导：请教专业教练或有经验的球员，以获取专业指导和建议。
练习和重复是提高三分命中率的关键。记住要专注于技术细节，并将这些技巧应用到实际比赛中。