因此，球员应该根据他们的活动水平和需求控制碳水化合物的摄入量。NBA球员需要增加蛋白质的摄入量，以支持他们的肌肉恢复和发展。在比赛后，他们应该及时补充能量和蛋白质，以帮助肌肉的恢复。此外，球员还应该避免过度饮酒、吸烟、摄入过多的咖啡因和限制食用油炸食品。
NBA球员饮食指南主要包括以下几个方面，以保持身体状态的最佳状态：
1. 均衡饮食：NBA球员需要摄入足够的能量和营养素来支持他们的体力活动和训练。他们的饮食应该包括碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的合理比例。他们应该避免过多的加工食品和高糖、高脂肪的食物。
2. 多样化食物：球员应该摄入多种不同的食物，以获取各种营养素。蔬菜、水果、全麦食物、健康蛋白质和好的脂肪（如鱼油和坚果）都应该包括在他们的饮食中。
3. 合理控制碳水化合物摄入量：碳水化合物是提供能量的主要来源，但是过多的摄入可能导致脂肪增多。因此，球员应该根据他们的活动水平和需求控制碳水化合物的摄入量。
4. 补充足够的蛋白质：蛋白质对于修复和建设肌肉组织非常重要。NBA球员需要增加蛋白质的摄入量，以支持他们的肌肉恢复和发展。
5. 饮水：保持水分摄入对于球员的体能状态至关重要。他们需要每天饮用足够的水，以保持体内水平的平衡，并帮助肌肉恢复和新陈代谢。
6. 控制饮食节奏：球员需要在比赛和训练前后控制好饮食的时间和摄入量。在比赛前，他们应该选择容易消化的食物，以避免胃部不适。在比赛后，他们应该及时补充能量和蛋白质，以帮助肌肉的恢复。
此外，球员还应该避免过度饮酒、吸烟、摄入过多的咖啡因和限制食用油炸食品。维持一个健康的生活方式也是球员们保持最佳状态的关键。