篮球运动需要身体发力和爆发力，所以要注重练习力量和速度。只关注个人表现会造成球队默契不足，球员之间缺乏合作意识。有些人可能缺乏专注力，不能坚持长期训练。有些人可能忽视体能训练，只注重技巧训练，这样会影响到自己的竞技水平。在训练中要注重体能训练，包括有氧运动、力量训练和敏捷性训练，提高自己的身体素质。要明确篮球装备只是辅助工具，关注训练本身的质量和效果，不要过于追求花哨的球鞋或其他装备。
篮球训练是提高球技和身体素质的关键，但有些人可能会陷入一些误区，导致训练效果不佳。下面是一些篮球训练的误区以及如何扬长避短的建议。
1.过分依赖练习技巧：技巧训练是篮球训练中至关重要的一环，但只有依靠技巧是不够的。篮球运动需要身体发力和爆发力，所以要注重练习力量和速度。除了练习投篮、传球等技巧，还应该加入重量训练和爆发力训练，提高身体素质的综合能力。
2.只关注个人表现：篮球是一项集体运动，个人表现固然重要，但团队协作更为关键。只关注个人表现会造成球队默契不足，球员之间缺乏合作意识。所以在训练中应注重团队训练和战术训练，提高球员的合作能力和进攻防守的协调性。
3.缺乏专注力和毅力：篮球是一项技术含量较高的运动，需要持续的训练和不断的努力。有些人可能缺乏专注力，不能坚持长期训练。要养成良好的训练习惯，保持专注并培养毅力，不断努力提高自己的篮球水平。
4.忽视体能训练：篮球运动需要较高的身体素质，如爆发力、耐力和灵活性。有些人可能忽视体能训练，只注重技巧训练，这样会影响到自己的竞技水平。在训练中要注重体能训练，包括有氧运动、力量训练和敏捷性训练，提高自己的身体素质。
5.过分追求篮球装备：篮球装备对于篮球训练是必不可少的，但有些人可能过分追求篮球装备，只关注外在的东西，而忽视了训练本身。要明确篮球装备只是辅助工具，关注训练本身的质量和效果，不要过于追求花哨的球鞋或其他装备。
总之，篮球训练要注意综合素质的提高，注重团队训练和战术训练，保持专注力和毅力，注重体能训练，并正确对待篮球装备的作用，这样才能扬长避短，提高自己的篮球水平。