将长期目标分解为短期目标，并为每个目标设定具体的训练计划。这样可以帮助你更好地跟踪进步，并在训练过程中逐步突破自己的极限。不要被自己的失败或挫折所击倒，而是把它们看作是成长的机会和学习的经验。时刻保持积极的态度，这样你会更加愿意去面对挑战并超越自己。寻求教练和队友的反馈，听取他们的建议和意见。这些都可以帮助你更好地了解自己的不足，并找到进一步提高的方向。勇于面对自己的弱点，并积极地寻找改进的方法。
篮球是一项需要不断努力和挑战自身极限的运动，以下是一些我个人在篮球训练中突破自身极限的心得分享：
1. 良好的计划和目标：制定一个明确的训练计划和目标很重要。将长期目标分解为短期目标，并为每个目标设定具体的训练计划。这样可以帮助你更好地跟踪进步，并在训练过程中逐步突破自己的极限。
2. 持续努力和毅力：篮球训练需要耐心和毅力。要想突破自身极限，你必须坚持每天努力训练，不断重复基本动作和技巧。只有通过持续努力，你才能够逐步提高自己的篮球水平，并突破自身的极限。
3. 积极的心态和自信心：篮球训练过程中，积极的心态和自信心是非常重要的。相信自己的能力，相信自己可以突破自身的极限。不要被自己的失败或挫折所击倒，而是把它们看作是成长的机会和学习的经验。时刻保持积极的态度，这样你会更加愿意去面对挑战并超越自己。
4. 寻求反馈和学习：不断学习和改进是突破自身极限的关键。寻求教练和队友的反馈，听取他们的建议和意见。观看其他优秀球员的比赛录像，分析他们的技巧和战术。这些都可以帮助你更好地了解自己的不足，并找到进一步提高的方向。
5. 尝试新的挑战和技巧：为了突破自身的极限，你需要不断地尝试新的挑战和技巧。勇于面对自己的弱点，并积极地寻找改进的方法。参加训练营、比赛或与其他球员进行对抗，这些都可以帮助你接受新的挑战并不断成长。
总之，想要突破自身极限在篮球训练中并非易事，但通过良好的计划、持续的努力和积极的心态，你一定能够不断提高自己的篮球水平并超越自身的极限。