通过弯腰、屈膝等动作来降低身体重心，增加稳定性，同时也更容易产生爆发力。通过熟练的运球技巧和灵活的手腕动作，你可以更好地控制球权，从而更容易进行变向和突破。尽可能迅速地做出决策和动作，以抓住对手的破绽。然而，要记住遵循比赛规则，不要恶意冲撞对手。最重要的是，练习和实践是提高突破技巧的关键。
要利用变向和假动作成功突破，可以遵循以下技巧：
1. 速度和爆发力：确保拥有足够的速度和爆发力，这样才能更容易冲破对方防守。
2. 变向：使用变向技巧来迷惑对手，例如突然改变进攻方向或角度。这可以让对方不知道你下一步的动作，给你造成突破的机会。
3. 假动作：通过身体语言和动作来误导对手。例如，你可以假装要做一次投篮或传球，然后突然转为突破，让对手无法及时做出反应。
4. 低位变向：更低的身体位置可以使你更稳定且灵活地进行变向和突破。通过弯腰、屈膝等动作来降低身体重心，增加稳定性，同时也更容易产生爆发力。
5. 技巧和控球：拥有良好的球技和控球能力。通过熟练的运球技巧和灵活的手腕动作，你可以更好地控制球权，从而更容易进行变向和突破。
6. 观察对手：要观察对手的动作和站位，找出他们防守的弱点。通过观察和分析，你可以预测对方的举动，并利用他们的弱点发起突破。
7. 快速反应：突破需要快速的反应能力。尽可能迅速地做出决策和动作，以抓住对手的破绽。
8. 冲击力：突破时要有足够的冲击力，通过身体接触来撞开对手或制造空间。然而，要记住遵循比赛规则，不要恶意冲撞对手。
最重要的是，练习和实践是提高突破技巧的关键。通过反复练习和对抗，你可以提高技术水平，增强自信，并找到适合自己的突破方式。