通过以上的法则，可以帮助篮球运动员更加科学地进行优质训练，提高技术水平和整体竞技能力。
篮球运动技术科学探索优质训练的法则可以总结为以下几个方面：
1. 按照发展规律进行训练：根据篮球运动技术的发展规律，训练应从基础训练开始，逐渐提高难度和复杂度，以有针对性地培养运动员的技术水平。
2. 综合发展和个性化训练相结合：在整体技术训练的基础上，注重每个运动员的个性差异，采取个别化训练措施，弥补个人技术上的不足，提高整体战术水平。
3. 强化动作技术的科学性：强调正确的动作技术能够提高球员的效率和稳定性，训练中应注重培养正确的动作技术，夯实基础，避免形成错误动作习惯。
4. 强化能力的训练：篮球运动除了技术外，还需要较高的体能素质支撑。因此，在训练中应注重培养球员的爆发力、耐力、柔韧性等各方面的能力，提高整体运动水平。
5. 渐进式训练：篮球运动的训练过程应渐进进行，有计划地增加难度和强度，避免过度训练造成运动伤害。
6. 积极反馈和激励机制：对运动员的训练成果应及时给予积极反馈，激励其保持训练动力和积极态度。
7. 球队合作和对抗训练：篮球是一项集体运动，强调团队合作和对抗意识的培养，因此训练中应注重团队配合和对抗性训练。
通过以上的法则，可以帮助篮球运动员更加科学地进行优质训练，提高技术水平和整体竞技能力。