在练习中，要注重动作的规范性和流畅性，不断纠正和改进自己的动作。力量训练可以增强爆发力和身体控制能力，耐力训练可以提高持久力，而灵活性练习可以增加柔韧性和敏捷性。可以通过组织一些小组对抗或者进行实战演练，让球员在真实环境中练习技术，并与队友进行配合和协作。只有持之以恒地进行训练，才能在技术上有所突破和提高。通过这些关键方法，可以帮助篮球运动员不断提高自己的技术水平。
篮球训练的几点要领和精进技术的关键方法：
1. 基础技术练习：篮球的基本技术包括传球、投篮、运球和防守等。通过反复练习这些基础技术，可以提高技术的准确度和稳定性。在练习中，要注重动作的规范性和流畅性，不断纠正和改进自己的动作。
2. 多样化的训练内容：篮球训练应涵盖多个方面，例如力量训练、耐力训练和灵活性练习。力量训练可以增强爆发力和身体控制能力，耐力训练可以提高持久力，而灵活性练习可以增加柔韧性和敏捷性。
3. 观察学习：观察和学习优秀的篮球运动员是提高技术的一种重要方法。通过观察他们的动作和技术细节，可以发现一些优秀的技巧和战术，并加以应用和改进。
4. 模拟比赛情境：在训练中模拟比赛情境可以帮助球员更好地应对实际比赛中的压力和挑战。可以通过组织一些小组对抗或者进行实战演练，让球员在真实环境中练习技术，并与队友进行配合和协作。
5. 自我评估和反思：定期对自己的训练和比赛进行评估和反思是提高技术的重要方法。可以通过录像回放、与教练和队友的讨论、以及自我总结等方式，发现自己的不足之处，并提出改进的方向和方法。
6. 坚持和毅力：篮球训练不是一蹴而就的，需要长期的坚持和毅力。只有持之以恒地进行训练，才能在技术上有所突破和提高。
总结起来，篮球训练的几点要领是注重基础技术、多样化的训练内容、观察学习、模拟比赛情境、自我评估和反思，以及坚持和毅力。通过这些关键方法，可以帮助篮球运动员不断提高自己的技术水平。