不断练习和完善这些技术，提高自己的能力水平。进行适当的体能训练，提高自己的身体素质，增加在比赛中的优势。学会如何与队友合作，根据比赛情况做出正确的决策。通过以上训练和努力，个人能力会得到提升，同时也能够更好地为球队做出贡献，助力球队获得胜利。
要提升个人能力并助力球队获得胜利，在篮球训练中需要注意以下几个方面：
1. 技术训练：注重基本功和篮球技巧的训练，如投篮、传球、运球、盘带、防守等。不断练习和完善这些技术，提高自己的能力水平。
2. 身体素质训练：篮球比赛对身体素质要求较高，如爆发力、耐力、敏捷性等。进行适当的体能训练，提高自己的身体素质，增加在比赛中的优势。
3. 战术训练：了解并熟悉常用篮球战术，并在比赛中能够准确执行。学会如何与队友合作，根据比赛情况做出正确的决策。
4. 战术意识培养：培养对比赛的敏锐观察力和判断力，了解比赛的走势和对手的弱点，及时调整战术并改变策略。
5. 心理素质建设：在比赛中保持冷静、自信和积极的心态，克服困难和压力，提高对抗能力，努力迎接挑战。
6. 集体协作：尊重和与队友建立良好的沟通和协作关系，学会在比赛中为团队利益而努力，互相配合和支持。
7. 比赛经验积累：参加更多的比赛，积累更多的比赛经验，从失败中总结经验教训，并在下一次比赛中做出调整。
通过以上训练和努力，个人能力会得到提升，同时也能够更好地为球队做出贡献，助力球队获得胜利。