双脚间距适当，膝盖微屈，身体略微向前倾斜，可以更好地应对对方的变向运球或快速突破。如果对方是内线球员，要尽量贴身防守，限制对方的内线进攻。防守时要随时准备换向，迅速反应对方的变向运球或突破。要注意手部不要过于剧烈地出击，以免被对方晃过或造成犯规。
在篮球比赛中，单对单防守的关键要领可以分为以下几点：
1.姿势稳定，保持平衡：在防守时，保持身体姿势稳定，保持平衡是很重要的。双脚间距适当，膝盖微屈，身体略微向前倾斜，可以更好地应对对方的变向运球或快速突破。
2.保持视线略低：保持视线略低可以更好地观察对方的脚步动作和上半身动作，能更准确地预判对方动作的方向和节奏。
3.掌握防守位置：防守时要尽量贴近对方身体，与对方保持适当的距离。如果对方是外线球员，可以稍微离开一点，以扩大防守范围，但也不能太远，以免对方投篮时有空间。如果对方是内线球员，要尽量贴身防守，限制对方的内线进攻。
4.活动防守脚步：通过快速侧移、前后移动等灵活的防守脚步，可以更好地控制对方的进攻路线和节奏。防守时要随时准备换向，迅速反应对方的变向运球或突破。
5.手部活用：利用手部活动来打扰对方的传球和投篮。要注意手部不要过于剧烈地出击，以免被对方晃过或造成犯规。
6.注意对方动向，预判对方动作：通过对对方的动向和身体语言的观察，可以更好地预判对方的动作和进攻意图，从而更好地做出反应。
7.全神贯注，保持高度集中：防守时要保持高度集中的状态，时刻注意对方的动作和球的位置，不给对方空隙和机会。
8.意识防守：要时刻和队友保持有效的沟通，配合好战术上的防守，共同限制对方的进攻。
总结起来，单对单防守的关键要领包括稳定的姿势，视线略低，掌握好防守位置，灵活的防守脚步，手部活用，预判对方动作，高度集中的防守状态和与队友的沟通配合。这些要领的掌握可以提高你的单对单防守能力。