外力量主要体现在外界环境和他人的影响上。比如，比赛中的噪音、气候条件、对手的压力等等都是外力量，环境中的干扰和压力会对运动员产生影响。而团队合作、教练的指导和支持、家庭的支持等外界因素也是影响运动员克服困难的重要力量。这种精神战胜困难的力量是篮球运动员所必备的能力之一，也是篮球运动所富有的可贵品质之一。
篮球精神战胜困难的内外力量指的是通过坚持不懈的努力与意志力，克服内心的困惑和外界的压力，实现自身目标的能力。
内力量主要包括个人的意志力、自律性、积极性、专注力和抗压能力。在面对困难时，篮球运动员需要通过坚定的意志力来战胜自身的怯懦和消极情绪，保持自律性来保持训练计划和技术要求，保持积极性来保持对比赛的热情和动力，保持专注力来集中注意力完成任务，同时还需要具备良好的抗压能力，面对压力时保持冷静和应对困难。
外力量主要体现在外界环境和他人的影响上。比如，比赛中的噪音、气候条件、对手的压力等等都是外力量，环境中的干扰和压力会对运动员产生影响。而团队合作、教练的指导和支持、家庭的支持等外界因素也是影响运动员克服困难的重要力量。
篮球运动员需要在内外力量的影响下，克服种种困难，坚持训练，提升技术水平，提升自身能力，精神上不被击垮，并且勇于面对挑战，战胜逆境，达到自身的目标。这种精神战胜困难的力量是篮球运动员所必备的能力之一，也是篮球运动所富有的可贵品质之一。