这是我在罚篮方面的一个明显突破，让我对自己的技术进步感到非常满意。我击中了一些关键的三分球，并且我的命中率达到了60%。我成功地完成了一些难度较大的勾手和上篮动作，并且命中率达到了70%。这个突破让我更加有信心地在篮下对抗对手。通过持续的努力和专注，我能不断提高自己的技术水平，并在比赛中发挥更好的表现。
1. 日期: 2021年1月10日
进步与突破: 在今天的训练中，我成功完成了10个连续的罚篮，并且击中了80%的命中率。这是我在罚篮方面的一个明显突破，让我对自己的技术进步感到非常满意。
2. 日期: 2021年1月15日
进步与突破: 今天的训练中，我在盘带方面取得了一些进步。我成功地学会了一些新的盘带技巧，例如变向过人和侧身运球。这些技巧的掌握让我在场上更加灵活，对抗对手的防守更加有信心。
3. 日期: 2021年1月20日
进步与突破: 在今天的训练中，我在投篮方面取得了显著进步。以前我在远距离投篮时命中率不高，但今天我通过更多的练习和专注，成功地提高了远投的准确性。我击中了一些关键的三分球，并且我的命中率达到了60%。这对于我来说是一个巨大的突破。
4. 日期: 2021年1月25日
进步与突破: 今天在训练中，我在防守方面取得了一些进步。以前我对于如何合理利用防守的姿势和步法感到困惑，但今天我的教练给了我一些有用的建议和指导。我尝试了新的防守技巧，并成功地阻止了对手的几次得分机会。这个突破让我更加自信地扑向每一个进攻对手。
5. 日期: 2021年1月30日
进步与突破: 今天的训练中，我在篮下得分方面取得了明显进步。以前我在面对对手的阻拦时常常失误，但今天我学会了如何更有效地利用身体力量和技巧来完成得分。我成功地完成了一些难度较大的勾手和上篮动作，并且命中率达到了70%。这个突破让我更加有信心地在篮下对抗对手。
这些记录展示了我的篮球训练中每次的进步与突破。通过持续的努力和专注，我能不断提高自己的技术水平，并在比赛中发挥更好的表现。