通过挥动手臂、试图抢断或干扰对手的投篮表现，增加对手失误的几率。控制身体平衡，避免给对手外界犯规的机会，同时限制过度依赖犯规来阻止对手得分。合理分配防守任务，与队友沟通，共同协作并及时帮助包夹对手。尽量防止对手进入得分区域，迫使其采取不理想的出手方式。不分心或犹豫会给对手机会。
以下是一些有效的篮球防守技巧，可以帮助限制对手得分：
1. 做好个人防守：了解对手球员的强项和弱点，尽量与其保持身体接触，封堵其进攻路线，使用脚步灵活来保持防守位置。
2. 注重手部活动：保持手部的活动，即使对手持球也不例外。通过挥动手臂、试图抢断或干扰对手的投篮表现，增加对手失误的几率。
3. 进行前场压迫：在对手进攻端的前场进行积极压迫，限制对手组织进攻的时间和空间，在对方传球和控球时施加压力。
4. 减少失误：尽量避免犯规，特别是在对手得分时。控制身体平衡，避免给对手外界犯规的机会，同时限制过度依赖犯规来阻止对手得分。
5. 与队友合作：防守需要整个团队的配合。合理分配防守任务，与队友沟通，共同协作并及时帮助包夹对手。
6. 阅读比赛情况：观察对手的进攻战术和球员的套路，及时调整自己的防守策略。能够快速反应并适应对手的变化是一种重要的防守技巧。
7. 增加对手的难度：通过采取合适的姿势和角度防守，增加对手得分难度。尽量防止对手进入得分区域，迫使其采取不理想的出手方式。
8. 防守篮板球：注意在对手出手时调整自己的位置，争取抢下篮板球。有效控制对手的二次得分机会。
9. 维持集中注意力：始终保持警觉，专注于对手的动作和球的位置。不分心或犹豫会给对手机会。
10. 与对手竞争：通过积极竞争，挑战对手的进攻，向其展示自己是一个出色的防守球员。
以上是一些有效的防守技巧，但要想在篮球比赛中限制对手得分，还需要不断地练习和锻炼，提高个人的速度、力量、敏捷度和反应能力。