要不惧困难和对手的进攻，时刻保持专注，主动寻找机会进行干扰和抢断。可以通过挥手干扰对手的视线，封住传球线路，并且要学会合理地使用手部遮挡对手的投篮线。要学会合理利用跳跃时机，以及正确的防守角度和身体控制，从而有效阻止对手得分。与队友共同制定防守策略，相互配合，在关键时刻互相支持和帮助。包括加强核心肌群训练，提高爆发力和耐力，同时进行定期的篮球技术训练，提高个人的防守水平。
成为全场最可靠的盾牌需要掌握以下几个关键点：
1. 视野和判断力：要成为一名优秀的防守球员，首先你需要有较好的视野和判断力。通过观察全场的动态和对手的动作，可以更准确地预判对手的动向和意图，并且能够更好地调整自己的防守位置。
2. 态度和意识：全场最可靠的盾牌需要有积极的态度和高度的防守意识。要不惧困难和对手的进攻，时刻保持专注，主动寻找机会进行干扰和抢断。
3. 脚步和侧身位：在防守时，掌握好脚步和侧身位非常重要。通过灵活的脚步移动和正确的侧身位，可以更好地拦截对手的突破路线，减少对手得分的机会。
4. 手部活动和遮挡：要学会使用手部进行干扰和遮挡。可以通过挥手干扰对手的视线，封住传球线路，并且要学会合理地使用手部遮挡对手的投篮线。
5. 弹跳和封盖：有出色的弹跳能力可以有效地封堵对手的投篮或盖帽。要学会合理利用跳跃时机，以及正确的防守角度和身体控制，从而有效阻止对手得分。
6. 沟通和协作：成为全场最可靠的盾牌，还需要懂得与队友进行良好的沟通和协作。与队友共同制定防守策略，相互配合，在关键时刻互相支持和帮助。
7. 锻炼和强化：最后，要通过持续的锻炼和强化来提高防守技能。包括加强核心肌群训练，提高爆发力和耐力，同时进行定期的篮球技术训练，提高个人的防守水平。
通过以上的要点，结合实际比赛的实践经验，坚持不懈地努力训练和提高，你就有机会成为全场最可靠的盾牌。