对于成年男子来说，常用的篮球大小是7号；对于年轻的运动员来说，可以选择6号或者5号的篮球。选择篮球鞋时要考虑到鞋子的舒适度、支撑性和抓地力。佩戴适合的护膝可以保护膝关节，减少受伤的风险。此外，所有的训练辅助工具和器材都应经过专业人士的指导和使用。
篮球训练辅助工具和器材在篮球训练中发挥着重要的作用，可以帮助提高训练效果和保护运动员的安全。下面是一些常用的篮球训练辅助工具和器材的选择：
1. 篮球：选择合适的篮球是非常重要的，一般根据年龄和性别来选择篮球的大小。对于成年男子来说，常用的篮球大小是7号；对于年轻的运动员来说，可以选择6号或者5号的篮球。
2. 篮球鞋：篮球鞋是非常必要的，它能提供运动员稳定的支撑和灵活的运动性能。选择篮球鞋时要考虑到鞋子的舒适度、支撑性和抓地力。
3. 练习服装：合适的训练服装可以提供充分的活动空间和舒适度，选择透气、吸汗的运动服装可以提高运动员的训练效果。
4. 护膝：篮球是一项高强度运动，经常会对膝盖造成较大的冲击和压力。佩戴适合的护膝可以保护膝关节，减少受伤的风险。
5. 训练器械：训练器械可以帮助提高篮球技术和力量。常用的训练器械包括反弹板、力量训练器械（如哑铃、杠铃等）、训练用的纱布带等。
6. 训练笔记本：训练笔记本可以记录训练计划和进展，有助于运动员更好地跟踪和评估自己的训练情况。
在选择篮球训练辅助工具和器材时，需要根据个人的训练目标和需求进行选择。此外，所有的训练辅助工具和器材都应经过专业人士的指导和使用。