跆拳道本身就是一项综合性的体能运动，可以提升身体各项素质，包括力量、速度、耐力、协调性等，并且跆拳道也是一项技击运动，需要学习和掌握一系列的技术和动作，因此跆拳道不仅仅是一门体能课程，更是一项综合性的运动。
跆拳道比体能课有以下几个好处：
1. 提升身体力量和耐力：跆拳道比体能课可以通过独特的训练方法和动作来增强肌肉力量和耐力，提高整体身体素质。
2. 增强协调能力：跆拳道比体能课注重身体的协调性和灵活性训练，可以显著提高身体协调度，增强反应能力和灵活性。
3. 培养自信心和意志力：跆拳道比体能课培养学生的自信心和意志力，通过挑战自己和经受训练的困难，提高自己的毅力和自我克服能力。
4. 增强心肺功能：跆拳道比体能课的高强度运动可以有效提高心肺功能，增强体能水平和耐力。
跆拳道本身就是一项综合性的体能运动，可以提升身体各项素质，包括力量、速度、耐力、协调性等，并且跆拳道也是一项技击运动，需要学习和掌握一系列的技术和动作，因此跆拳道不仅仅是一门体能课程，更是一项综合性的运动。