社会支持可以体现在情感上的支持，以及提供实际的帮助和资源。自我认同包括对自己的价值感和目标的清晰认知。有效的应对策略包括积极的思考方式、灵活调整、寻求帮助和制定计划等。有利于韧性发展的环境包括稳定支持的家庭、积极的社交圈、良好的教育和工作环境等。以上是一些影响韧性的因素，人们可以根据自身情况进行调整和提升。
影响韧性的因素包括以下几个方面：
1. 心理因素：人们的态度、信念和思维方式对提高韧性很关键。例如，积极的心态和乐观的思维能够更好地应对挫折和困难，从而增强韧性。
2. 社会支持：得到家庭、朋友和社区的支持和关爱，能够帮助个体度过困难时期，并且增加韧性。社会支持可以体现在情感上的支持，以及提供实际的帮助和资源。
3. 自我认同：拥有坚定的自我认同和自尊心，能够让个体更有信心面对挑战和困难。自我认同包括对自己的价值感和目标的清晰认知。
4. 应对能力：良好的问题解决能力和适应能力，是提高韧性的关键。有效的应对策略包括积极的思考方式、灵活调整、寻求帮助和制定计划等。
5. 自律与自制力：拥有自律和自制力的人更容易坚持并超越困难。这种能力包括自我控制、延迟满足和追求长期目标的能力。
6. 环境因素：个体所处的环境对韧性的发展也有一定影响。有利于韧性发展的环境包括稳定支持的家庭、积极的社交圈、良好的教育和工作环境等。
以上是一些影响韧性的因素，人们可以根据自身情况进行调整和提升。以上内容参考了智慧树的相关课程。