3.竞技能力训练：着重培养青少年篮球运动员的应变能力、团队合作能力和比赛经验，通过模拟比赛、对抗训练等方式提高竞技水平。
青少年篮球训练的方法可以包括以下几个方面：
1. 基本功训练：包括运球、投篮、传球、防守、篮板等基本技术的训练，要求青少年篮球运动员掌握正确的动作和基本技巧。
2. 动作能力训练：强化青少年篮球运动员的敏捷性、爆发力和速度等动作能力，例如跳绳、冲刺、跳跃等训练。
3. 竞技能力训练：着重培养青少年篮球运动员的应变能力、团队合作能力和比赛经验，通过模拟比赛、对抗训练等方式提高竞技水平。
4. 战术训练：针对不同位置球员的特点，进行相应的战术训练，包括进攻战术、防守战术、配合默契等方面的训练。
5. 心理素质训练：培养青少年篮球运动员的自信心、毅力和集中力，通过集体活动、讲座等方式提高心理素质。
思维导图如下：
青少年篮球训练的方法思维导图：
- 基本功训练
- 运球
- 投篮
- 传球
- 防守
- 篮板
- 动作能力训练
- 敏捷性
- 爆发力
- 速度
- 竞技能力训练
- 应变能力
- 团队合作能力
- 比赛经验
- 战术训练
- 进攻战术
- 防守战术
- 配合默契
- 心理素质训练
- 自信心
- 毅力
- 集中力