保持膳食平衡有助于减少皮肤痘痘的发生。每天早晚用温和的洗面奶清洁面部，避免过度清洁或者使用粗糙的洁面布，这可能导致皮肤受损。使用适合自己肌肤类型的保湿产品，并避免使用油腻的面霜。保证充足的休息和保持良好的心态对皮肤的健康有益。每周保持适度运动，有助于调节激素水平和促进皮肤健康。
要让皮肤变好不长痘，可以采取以下措施：
1. 养成良好的饮食习惯：避免摄入过多的油脂和糖分，多摄取新鲜水果和蔬菜。保持膳食平衡有助于减少皮肤痘痘的发生。
2. 检查使用的护肤品：避免使用含有刺激性成分的化妆品和护肤品，尤其是含有酒精和香料的产品。选择温和的洁面产品和非堵塞性的化妆品。
3. 清洁肌肤：保持肌肤的清洁是关键。每天早晚用温和的洗面奶清洁面部，避免过度清洁或者使用粗糙的洁面布，这可能导致皮肤受损。
4. 均衡保湿：保持皮肤的水分平衡非常重要，干燥的皮肤容易引发痘痘。使用适合自己肌肤类型的保湿产品，并避免使用油腻的面霜。
5. 规律生活：充足的睡眠和少量的压力可以帮助维持健康的皮肤。保证充足的休息和保持良好的心态对皮肤的健康有益。
6. 不乱挤粉刺和痘痘：挤压粉刺和痘痘可能导致细菌感染和炎症。如果必须挤压，请使用无菌的工具，并在挤压后使用消毒剂清洁皮肤。
7. 增加锻炼：适度的运动有助于改善血液循环和代谢，从而改善皮肤状况。每周保持适度运动，有助于调节激素水平和促进皮肤健康。
请记住，每个人的皮肤状况都不同，有时需要试验不同的方法才能找到适用于自己的护肤方法。如果你的痘痘问题严重并且无法改善，建议咨询专业的皮肤医生。