可以通过提前做好听课准备、做好预习和复习等方式，增强对知识的关注和兴趣，提高注意力的持久性。可以采用番茄工作法或者25分钟学习，5分钟休息的方式，保持精力充沛。学会合理规划学习时间，避免拖延。
中学生提高学习效率的方法有以下几点：
1. 制定合理的学习计划：根据课程表和学习目标，合理安排每天的学习时间表，确保有足够的时间进行各科目的学习和复习，避免临时抱佛脚。
2. 提高注意力集中能力：在学习时，创造一个安静、整洁的学习环境，远离干扰物，集中注意力进行学习。可以通过提前做好听课准备、做好预习和复习等方式，增强对知识的关注和兴趣，提高注意力的持久性。
3. 学习方法多样化：根据个人不同的学习习惯和特点，灵活运用各种学习方法，例如制作笔记、绘制思维导图、制作记忆卡片等，有意识地与课本和教材进行互动，提高学习效果。
4. 合理安排休息时间：适当的休息可以让大脑得到放松和休息，有助于提高学习效率。可以采用番茄工作法或者25分钟学习，5分钟休息的方式，保持精力充沛。
5. 高效的学习技巧：学会提问和总结，帮助思考和巩固所学知识。学会合理规划学习时间，避免拖延。通过掌握信息搜索的技巧，快速找到需要的学习资源和答案。
6. 保持良好的生活习惯：合理作息，保证充足的睡眠时间，每天进行适量的运动，保持良好的饮食习惯，对提高学习效率和身体健康都有好处。
7. 合理分配时间：根据学习内容的难易程度和自身掌握的程度，合理分配时间，为每个科目安排适当的学习时间和优先顺序，充分利用时间提高学习效率。
8. 综合利用学习资源：利用图书馆、网络等学习资源，查找适应自己需求的学习资料和参考书籍，扩大知识面，提高学习效率。
9. 寻求帮助和交流：遇到问题时及时寻求老师、同学、家长等的帮助和交流，通过讨论和分享，能够更好地理解和掌握知识，提高学习效率。
10. 坚持每天的复习：每天进行适当的复习，巩固所学知识，帮助记忆和理解，有助于提高学习效率和成绩。