尽量保持平稳的呼吸，通过深呼吸来提供充足的氧气供应。通过合适的速度运行，以保持一定的耐力，同时避免过度疲劳。最重要的是，训练是提高800米长跑成绩的关键。定期进行跑步训练，包括长跑、间歇训练和速度训练，以及合理的饮食和休息，这些都对提高800米长跑技术和成绩有帮助。
跑800米需要一定的耐力和策略。以下是一些中考800米长跑的技巧：
1. 起跑要稳定：在起跑时需要保持平稳的节奏和姿势，不要过分急躁或猛冲。
2. 控制呼吸：呼吸控制对于长跑非常重要。尽量保持平稳的呼吸，通过深呼吸来提供充足的氧气供应。
3. 保持节奏：尽量保持稳定的跑步节奏，不要过快或过慢。通过合适的速度运行，以保持一定的耐力，同时避免过度疲劳。
4. 部分加速：在后半段的时候，可以适度地增加速度，但要注意控制好力度，以免提前耗尽体力。
5. 弯道掌握：在弯道处要保持合理的姿势，尽量靠近内侧，缩短赛道的距离，并且保持合适的速度。
6. 心理调整：长跑需要一定的毅力和耐心，要有积极的心态，不要轻易放弃或丧失信心。你可以设立小目标，比如每次跑到一个明显的地标时奋力加速。
7. 合理利用力量：跑步时要注意身体的力量分配，通过脚蹬地和臂部的摆动来提供更多的推动力。
最重要的是，训练是提高800米长跑成绩的关键。定期进行跑步训练，包括长跑、间歇训练和速度训练，以及合理的饮食和休息，这些都对提高800米长跑技术和成绩有帮助。