平衡饮食和适度运动是保持健康体重的重要因素。
以下是容易导致长胖的食物前十名排行榜：
1. 碳酸饮料：高糖分和卡路里含量
2. 炸鸡：油炸食品高脂肪和高热量
3. 薯条：含有大量油脂和淀粉
4. 蛋糕和甜点：高糖和高脂肪
5. 巧克力：高糖分和高热量
6. 糖果：高糖分和高卡路里
7. 快餐：高油脂和高热量
8. 冰淇淋：高糖分和高脂肪
9. 薯片：高油脂和高热量
10. 汉堡包：高油脂和高热量
请注意，饮食习惯和个人代谢率可能因人而异。这些食物可以导致体重增加，但并不意味着必定会导致肥胖。平衡饮食和适度运动是保持健康体重的重要因素。