太极拳第五式是“单鞭”。它是太极拳基础套路中的一个动作，主要以左右手单独进行空心泡式的挥手动作，同时配合腰部转动，起到调整身体平衡和放松的作用。动作时，一只手虎口朝上，手肘微微弯曲，手臂轻轻向后伸直，手指稍向下弯曲。另一只手自然放在身体侧面。双脚同时分开约一脚的宽度，以左脚为主，右脚稍微后退，脚尖朝外，膝盖微微弯曲。通过身体的转动和手臂的挥动，达到调整身体平衡和发力的目的。
太极拳第五式是“单鞭”。它是太极拳基础套路中的一个动作，主要以左右手单独进行空心泡式的挥手动作，同时配合腰部转动，起到调整身体平衡和放松的作用。动作时，一只手虎口朝上，手肘微微弯曲，手臂轻轻向后伸直，手指稍向下弯曲。另一只手自然放在身体侧面。双脚同时分开约一脚的宽度，以左脚为主，右脚稍微后退，脚尖朝外，膝盖微微弯曲。通过身体的转动和手臂的挥动，达到调整身体平衡和发力的目的。