10.持之以恒：坚持训练并享受跑步的乐趣，才能提高技巧和成绩。
训练跑步技巧的口诀可以是：
1. 着重姿势：保持直立，注意掌握正确的跑步姿势。
2. 稳定呼吸：均匀深吸气和缓慢呼气，保持良好的呼吸节奏。
3. 适当踏频：保持足够的步频，利用小步快跑的方式提高效率。
4. 循序渐进：逐渐增加距离和速度，避免过度训练造成伤害。
5. 强化核心：加强腹部和背部肌肉的训练，提高稳定性和平衡性。
6. 弹脚起跑：用脚趾推动地面，通过踏实起跑获得更好的加速效果。
7. 调整步幅：在适当的地方调整步幅以减少能量消耗。
8. 灵活掌握：熟练掌握不同速度和节奏之间的转换，提高适应性。
9. 做好准备：热身运动和拉伸训练是跑步前的必备步骤。
10. 持之以恒：坚持训练并享受跑步的乐趣，才能提高技巧和成绩。