双板滑雪的侧滑是用来减速和控制速度的一种技巧，操作方法如下：1.将身体重心稍微靠前，以保持平衡。
双板滑雪的侧滑是用来减速和控制速度的一种技巧，操作方法如下：
1. 将身体重心稍微靠前，以保持平衡。
2. 将后脚稍微向前移到滑雪板的中央位置，前脚保持在正常滑行的位置。
3. 将两膝微微弯曲，以便更好地控制滑行。
4. 利用后脚产生的力量，倾斜滑雪板，使其与坡面成一个小角度。
5. 轻轻压住后脚的外侧边缘，以抵抗滑行时的侧向力，同时保持滑行方向。
6. 如果需要进一步减速，可以适当增加侧滑的角度，增大抵抗力。
7. 要注意保持身体平衡，尤其是上半身不要太靠前或太靠后，以免失去控制。
至于哪只脚使劲，一般来说是侧滑时借助后脚边缘的力量来控制滑行方向和抵抗侧向力，所以后脚边缘会用力一些。但是具体操作还是要根据个人的习惯和感觉来调整，可以多加练习找到适合自己的侧滑力量分配。