穿戴胸罩可以提供支撑和保护，同时还能提升胸部的形态。使用胸尺或者软尺，将尺子绕过胸部最丰满的地方，注意尺子应该平行地围绕身体，记录下测量结果。根据测量结果选择合适的尺码。确保肩带的长度适合自己的身体，不要太紧也不要太松。然后用左手将右边的胸罩杯提起至乳房位置。如果感到不舒服或者有明显不适感，可能是尺寸不合适，需要重新测量并选择合适的尺码。
穿戴胸罩可以提供支撑和保护，同时还能提升胸部的形态。下面是正确穿戴胸罩的方法：
1. 尺寸测量：首先，正确测量胸围和杯围。使用胸尺或者软尺，将尺子绕过胸部最丰满的地方，注意尺子应该平行地围绕身体，记录下测量结果。胸围是尺寸的下围，而杯围是胸前最丰满的地方到胸下围的距离。根据测量结果选择合适的尺码。
2. 调整肩带：穿戴胸罩时，先将两个胸罩肩带穿过双肩。确保肩带的长度适合自己的身体，不要太紧也不要太松。
3. 扣住背带：将背带连接片扣住，使背带与正面部分连接。
4. 佩戴：用右手从背后贴近脇下，将左边的胸罩杯提起至乳房位置。然后用左手将右边的胸罩杯提起至乳房位置。
5. 调整位置：最后用双手调整和对齐胸罩，确保乳房完全覆盖在杯罩内，胸罩下缘紧贴在胸下围的皮肤上，没有空隙。
需要注意的是，正确穿戴胸罩时应该感到舒适，肩带不应该勒得太紧，杯罩也不应该太紧贴或者勒得太紧。如果感到不舒服或者有明显不适感，可能是尺寸不合适，需要重新测量并选择合适的尺码。