将文本文件中的数据导入Excel有以下步骤：1.打开Excel软件，并选择要导入数据的工作表。希望以上步骤能帮到你。
将Excel文件导出为文本文件有以下步骤：
1. 打开Excel文件，并选择要导出的工作表。
2. 在Excel顶部菜单中选择“文件”选项。
3. 从下拉菜单中选择“另存为”选项。
4. 在另存为对话框中，选择保存位置和文件名，并在“保存类型”下拉菜单中选择“文本（Tab分隔）(*.txt)”或“文本（逗号分隔）(*.csv)”。
5. 点击“保存”按钮，将Excel文件导出为文本文件。
将文本文件中的数据导入Excel有以下步骤：
1. 打开Excel软件，并选择要导入数据的工作表。
2. 在Excel顶部菜单中选择“数据”选项。
3. 在“获取外部数据”组中，点击“从文本”按钮。
4. 在打开的对话框中，选择要导入的文本文件并点击“导入”按钮。
5. 在文本导入向导对话框中，选择适当的分隔选项（比如Tab或逗号）。
6. 点击“下一步”按钮，并根据需要选择适当的数据格式和列属性选项。
7. 点击“完成”按钮，将文本文件中的数据导入Excel的工作表中。
希望以上步骤能帮到你。