芒果是一种富含营养的水果，其营养价值和作用如下：1.维生素C：芒果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，维持皮肤和血管的健康。然而，由于芒果中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用，而过量食用可能会导致体重增加。
芒果是一种富含营养的水果，其营养价值和作用如下：
1. 维生素C：芒果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，维持皮肤和血管的健康。
2. 膳食纤维：芒果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和其他消化问题。
3. 抗氧化物质：芒果中含有多种抗氧化物质，如维生素C、类黄酮和类胡萝卜素，可以帮助清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。
4. 营养素：芒果富含维生素A、维生素E、钾和铁等营养素，有助于维持眼睛、皮肤和血液的健康。
5. 调节血糖：芒果中含有一种叫做芒果素的成分，可以帮助调节血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的好处。
6. 提供能量：芒果中含有适量的碳水化合物和自然糖分，可以为身体提供能量，增加热量摄入。
总的来说，芒果具有提供丰富营养、增强免疫力、促进消化、抗氧化、调节血糖和提供能量等作用。然而，由于芒果中含有一定的糖分，糖尿病患者应适量食用，而过量食用可能会导致体重增加。