提供所有相关信息和证据，尽量详细描述所遭遇的诈骗过程。同时，修改所有可能受到威胁的账号的密码，并启用双重验证功能以增加安全性。
如果遭遇网上诈骗，可以采取以下步骤：
1.立即停止与诈骗犯的所有联系，包括不回复电话、短信、邮件等。
2.将诈骗犯的资料存留下来，包括对方的联系方式、聊天记录、转账凭证等，以备报案时使用。
3.及时向当地公安机关报案。提供所有相关信息和证据，尽量详细描述所遭遇的诈骗过程。
4.联系自己的银行或支付平台，告知他们已经受到诈骗，并尽快冻结或撤销被骗款项。同时，修改所有可能受到威胁的账号的密码，并启用双重验证功能以增加安全性。
5.向互联网举报中心或该国家的相关部门举报诈骗行为，帮助其他人避免受到类似的骗局。
另外，避免自身被骗的方法包括：
- 保持警惕，不轻信陌生人或不明来源的信息。
- 强化个人信息的保护，不随意泄露个人敏感信息。
- 学会辨别正规网站与欺诈网站的区别，不轻易点击或提供个人信息。
- 慎重对待涉及财务事务的交易，仔细核实对方的身份和背景。