铁棍山药是一种常见的中药材，常用于炖汤、煲粥等烹饪。需要注意的是，由于铁棍山药性质偏于寒凉，内寒体质、脾胃虚寒的人群不宜过量食用。最好在医生或中医师的指导下合理使用。
铁棍山药是一种常见的中药材，常用于炖汤、煲粥等烹饪。它具有以下功效与作用：
1. 补益强壮：铁棍山药富含淀粉、膳食纤维、蛋白质等营养成分，能为身体提供充足的能量，增强体力和免疫力。
2. 健脾开胃：铁棍山药具有健脾和胃、促进食欲的作用，对于消化不良、食欲不振、脾胃虚弱的人群特别适用。
3. 益肺止咳：铁棍山药具有润肺止咳的作用，适用于气虚体质、慢性咳嗽、肺燥干咳等症状。
4. 补肾壮阳：铁棍山药含有一定的镁、锌等微量元素，对于缺乏性欲、肾虚阳萎的男性具有辅助调理的作用。
女人吃铁棍山药的功效与作用与男性相似，同时还具有以下特点：
1. 缓解痛经：铁棍山药中的一些活性成分具有镇痛和舒缓痛经的作用，适用于经期腹痛、痛经等问题。
2. 调节内分泌：铁棍山药中的一些化学成分可以调节女性体内的激素平衡，对于月经不调、闭经等问题有一定辅助作用。
需要注意的是，由于铁棍山药性质偏于寒凉，内寒体质、脾胃虚寒的人群不宜过量食用。最好在医生或中医师的指导下合理使用。