视频可能介绍如何通过调整身体重心来提高起跑和加速的效果。视频可能会介绍一些针对腿部力量的训练练习，如蹲跳、腿部推重等。这些只是可能的视频内容之一，具体的视频内容和技巧会根据制作方和教练的不同而有所变化。
矮个子短跑技巧的视频内容可能会包括以下几个方面：
1. 充分利用身体重心：由于身高矮小，矮个子在短跑时要注意保持良好的身体平衡。视频可能介绍如何通过调整身体重心来提高起跑和加速的效果。
2. 脚步灵活度和频率：矮个子在短跑时可能需要更高的脚步频率来保持较快的速度。视频可能会给出一些关于如何提高脚步灵活度和频率的训练方法和技巧。
3. 腿部力量训练：由于身高矮小，矮个子短跑选手可能需要更强大的腿部力量来产生更大的爆发力。视频可能会介绍一些针对腿部力量的训练练习，如蹲跳、腿部推重等。
4. 加强核心稳定性：在短跑过程中，核心力量和稳定性对于保持姿势和提高速度至关重要。视频可能会包括一些关于如何加强核心稳定性的训练方法，如平板支撑、仰卧起坐等。
5. 提高爆发力：矮个子短跑选手可能要靠更快的爆发力来抵消身高上的劣势。视频可能会介绍一些提高爆发力的训练练习，如弹跳训练、爆发力训练等。
这些只是可能的视频内容之一，具体的视频内容和技巧会根据制作方和教练的不同而有所变化。