养生八忌包括:1.过度食用油腻和高热量食物；2.饮食偏好单一，缺乏营养均衡；3.长期暴饮暴食或过度饮食；4.吃得太快或进食时间过晚；5.饮食不规律或跳餐；6.大量饮酒或过度咖啡因摄入；7.吃太多含糖或高盐食品；8.不注意食物安全和卫生。
餐桌举止八忌包括:
1. 大声喧哗或讲话声音过大；
2. 咀嚼食物过快或咬得过大力；
3. 吃完食物后用手指或牙签挑牙；
4. 吹鼻子或漱口时发出响声；
5. 不注重餐具使用顺序和礼仪；
6. 直接用手接触食物；
7. 吃饭时不注意形象和仪态；
8. 大声咳嗽或打喷嚏时没有遮挡口鼻。
养生八忌包括:
1. 过度食用油腻和高热量食物；
2. 饮食偏好单一，缺乏营养均衡；
3. 长期暴饮暴食或过度饮食；
4. 吃得太快或进食时间过晚；
5. 饮食不规律或跳餐；
6. 大量饮酒或过度咖啡因摄入；
7. 吃太多含糖或高盐食品；
8. 不注意食物安全和卫生。