一般来说，选择正规品牌的羽毛球，如YONEX、VICTOR等，可以保证品质。一般来说，鹅毛羽毛球更轻，弹性好，适合竞技比赛使用；而鸡毛羽毛球则便宜一些，适合娱乐和训练使用。一般来说，重量较轻的羽毛球更容易操作，适合练习技术；重量较重的羽毛球则可以帮助增加力量和稳定性，适合比赛使用。此外，考虑自身的技术水平和力量水平，选择适合的羽毛球。最好的方式是到专业的体育用品店或羽毛球俱乐部购买羽毛球。
挑选羽毛球时，可以考虑以下几个因素：
1. 羽毛球的品质：选择质量好的羽毛球可以提高击球的准确性和耐用性。一般来说，选择正规品牌的羽毛球，如YONEX、VICTOR等，可以保证品质。
2. 羽毛球的等级：羽毛球通常分为三个等级：比赛级、训练级和娱乐级。比赛级的羽毛球质量最高，适合专业球员；训练级的羽毛球质量次之，适合业余球员；娱乐级的羽毛球质量最低，适合休闲娱乐使用。
3. 羽毛球的羽毛：羽毛球的羽毛分为鹅毛和鸡毛两种。一般来说，鹅毛羽毛球更轻，弹性好，适合竞技比赛使用；而鸡毛羽毛球则便宜一些，适合娱乐和训练使用。
4. 羽毛球的重量：羽毛球的重量也是一个重要因素。一般来说，重量较轻的羽毛球更容易操作，适合练习技术；重量较重的羽毛球则可以帮助增加力量和稳定性，适合比赛使用。
5. 拍子和自身属性的匹配：挑选羽毛球时还应考虑自己的球拍类型和自身属性。不同类型的拍子适合不同类型的羽毛球，例如硬拍适合鸡毛球，软拍适合鹅毛球。此外，考虑自身的技术水平和力量水平，选择适合的羽毛球。
最好的方式是到专业的体育用品店或羽毛球俱乐部购买羽毛球。同时，可以随身携带拍子，试打几个球，感受球的质量、弹性和重量，选择适合自己的羽毛球。