关于800米跑步技巧不累的视频，可以在运动健身网站、视频分享平台或运动教练的视频教程中寻找相关内容。
以下是800米散步和跑步的技巧：
800米散步技巧：
1. 保持正确的姿势：挺胸抬头，放松肩膀，保持身体笔直。
2. 步伐要均匀：尽量保持稳定的步伐，避免过长或过短的步幅。
3. 做好热身：在开始散步前进行热身运动，如快走或小跑几分钟，以准备身体。
4. 控制呼吸：深呼吸并慢慢呼气，保持均匀的呼吸频率。
5. 注意脚步：脚步要踩在脚掌的中间，避免踩到脚跟或脚尖，以减少对关节的压力。
800米跑步技巧：
1. 确定适当的节奏：找到适合自己的跑步速度，既要快速又要维持一定的耐力。
2. 用手臂协调：手臂应与腿部协调一致，以帮助稳定身体和提供额外的动力。
3. 注意脚步着地：脚步要平稳地着地，避免跑步时脚掌过分用力或过早离地。
4. 学会换气：利用鼻子和嘴巴同时呼吸，尽量让每一次呼吸更加顺畅。
5. 不要忘记冲刺：最后一段距离时要保持冲刺状态，全力以赴冲过终点。
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