有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式，其主要区别在于身体在不同的氧气供应下进行运动。无氧运动则是指以高强度、较短时间进行的运动，这种运动强度超过身体供给氧气的能力，阻碍了氧气的供应，从而产生乳酸。无氧运动可以增强肌肉力量和爆发力，例如举重、冲刺、快速爬楼等。在无氧运动中，身体主要依靠肌肉内储存的糖原进行能量代谢，产生乳酸作为能量来源。
有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式，其主要区别在于身体在不同的氧气供应下进行运动。
有氧运动（Aerobic exercise）是指以中低强度、较长时间进行的运动，通过呼吸供应足够的氧气给肌肉，以保持运动的持续性。有氧运动可以提高心肺功能，增强心肺耐力，例如慢跑、骑自行车、游泳等。在有氧运动中，身体主要依靠氧气和脂肪酸进行能量代谢，而不是立即消耗肌肉内的糖原。
无氧运动（Anaerobic exercise）则是指以高强度、较短时间进行的运动，这种运动强度超过身体供给氧气的能力，阻碍了氧气的供应，从而产生乳酸。无氧运动可以增强肌肉力量和爆发力，例如举重、冲刺、快速爬楼等。在无氧运动中，身体主要依靠肌肉内储存的糖原进行能量代谢，产生乳酸作为能量来源。
综上所述，在运动中，当身体通过呼吸提供足够氧气给肌肉时，为有氧运动；当身体无法提供足够氧气给肌肉时，主要依靠肌肉内储存的糖原进行能量代谢时，为无氧运动。