把注意力集中在当前的比赛瞬间，关注正在发生的事情。这时候不要分散精力，保持高度警惕。这些方法可以帮助稳定情绪，并提高专注力。
在篮球比赛中保持注意力高度集中是一个需要训练的技巧。以下是一些建议：
1. 制定目标：设定每场比赛的个人目标，并专注于实现这些目标。例如，提高投篮命中率、更好的防守等等。
2. 专注于当下：不要分心回忆过去或者担心未来。把注意力集中在当前的比赛瞬间，关注正在发生的事情。
3. 集中注意力在关键时刻：在比赛的关键时刻，如最后几分钟或最后一节，注意力更为关键。这时候不要分散精力，保持高度警惕。
4. 深呼吸：在比赛中感觉分散注意力时，暂停一下，深呼吸三次，重新集中注意力。
5. 观察对手：观察对手的动作和策略，找到对手的弱点和盲点，并根据观察作出反应。
6. 积极沟通：与队友进行有效的沟通，分享信息并相互支持，这有助于保持集中和专注。
7. 规律性训练：进行规律性的训练可以帮助培养专注力。通过反复练习，大脑可以更容易集中注意力。
8. 做好心理准备：在比赛前采取适当的心理准备，如冥想、正念等。这些方法可以帮助稳定情绪，并提高专注力。
9. 学会自我控制：遇到挫折或者不利情况时，学会保持冷静和自我控制，不要让情绪干扰注意力。
10. 健康生活方式：保持充足的睡眠和良好的饮食，同时保持适量的身体锻炼，有助于提高专注力和注意力。
通过不断的训练和实践，你可以培养和提高在篮球比赛中的注意力高度集中的能力。