使用快速的起步和强劲的爆发力，可以帮助你突破防守球员。这可以打乱对方的防守，为你的队友创造出进攻机会。使用合理且不违规的身体接触，可以有效地突破对手的防守。进行适当的训练，提高身体素质，对突破防守有很大的帮助。重要的是，不断练习和改进这些技能，通过比赛经验和训练，加强自己在突破防守方面的能力。同时，观察对手的防守策略，学会适应和应对，找到突破的机会。
要突破篮球比赛中的紧迫防守，有几个关键的技巧和策略可以采用：
1. 起步加速：要迅速起步并加速冲向篮筐是突破的关键。使用快速的起步和强劲的爆发力，可以帮助你突破防守球员。
2. 变向运球：使用变向运球技巧，例如交叉运球、假动作等，来欺骗和晃开防守球员。通过变向运球迷惑对手，创造出空间和机会。
3. 假投真传：当你被防守球员紧逼时，可以假装投篮，引起他们的反应，然后快速传球给一个空位队友。这可以打乱对方的防守，为你的队友创造出进攻机会。
4. 用身体接触：与对手进行身体接触，可以帮助你挤开防守球员，创造出进攻空间。使用合理且不违规的身体接触，可以有效地突破对手的防守。
5. 使用变化的速度和方向：在突破过程中，可以通过改变速度和方向来迷惑防守球员。突然加速或减速，转向突破，可以使对手难以跟上你的步伐。
6. 利用屏障和挡拆：与队友合作，利用屏障和挡拆来帮助你突破防守。通过运用屏障和挡拆的战术，可以使防守球员难以跟上你的步伐。
7. 加强身体素质：提高爆发力、敏捷性和灵活性等身体素质可以帮助你更好地突破防守。进行适当的训练，提高身体素质，对突破防守有很大的帮助。
重要的是，不断练习和改进这些技能，通过比赛经验和训练，加强自己在突破防守方面的能力。同时，观察对手的防守策略，学会适应和应对，找到突破的机会。