在篮板争夺时要和队友紧密配合，协同作战，通过传球和挡拆等方式为对方制造困扰，增加篮板球的争夺力。有时教练会要求某位球员专门负责篮板球的争夺，这时要根据教练的安排，全力以赴争夺篮板球。包括练习接住篮板球的能力、弹跳抢断篮板球的能力等。只有通过反复的练习和磨砺，才能在比赛中更好地争夺篮板球。
1. 提高身体素质：首先要提高自己的身体素质，增加自己的弹跳能力和爆发力。这样在争夺篮板时就能更容易地抓住篮板球。
2. 观察球的轨迹和篮板位置：在比赛中要时刻关注球的轨迹和篮板位置。这样即使在离篮板较远的位置也能提前判断球的落点，并有针对性地调整自己的位置。
3. 勇于争抢：篮板球的争夺是一项需要决心和毅力的任务。在篮板争夺时要勇敢地和对手争抢，用自己的身体优势和力量占据有利的位置，争夺篮板。
4. 组织队友：篮板争夺不仅仅是个人能力的表现，还需要和队友进行良好的协作。在篮板争夺时要和队友紧密配合，协同作战，通过传球和挡拆等方式为对方制造困扰，增加篮板球的争夺力。
5. 技巧应用：篮板争夺也需要一些技巧的应用。例如在争夺篮板时可以使用身体的接触和挤压来抢占对手的位置，或者利用跳跃的时机和力量来抓住篮板球。
6. 坚持战术要求：在比赛中要牢记教练的战术要求。有时教练会要求某位球员专门负责篮板球的争夺，这时要根据教练的安排，全力以赴争夺篮板球。
7. 训练篮板技巧：在平时的训练中要特别注重篮板技巧的训练。包括练习接住篮板球的能力、弹跳抢断篮板球的能力等。只有通过反复的练习和磨砺，才能在比赛中更好地争夺篮板球。