挺胸、放松肩部和手臂，并且注意要将重心放在前脚掌。请注意，这些方法并不是一蹴而就的，需要长期训练和练习才能有效提高。
要在200米比赛中快速奔跑而不感到疲劳，你可以尝试以下方法：
1. 热身：在比赛前进行适当的热身活动可以提高身体的灵活性和准备度，减少受伤的风险。
2. 优化起跑：起跑是200米比赛中非常重要的一环，要确保路线正确，用力迅速推开起跑器，并且快速进入自己的正常节奏。
3. 姿势正确：保持良好的姿势可以帮助你更有效地利用体力。挺胸、放松肩部和手臂，并且注意要将重心放在前脚掌。
4. 加强力量训练：通过定期进行力量训练来增强肌肉力量，这样你就能更快地推进并减少疲劳。
5. 提高速度与耐力：进行长跑、间歇训练和爆发力训练，可以增加你的耐力和爆发力，帮助你在比赛中更快地奔跑。
6. 善用弯道：在200米比赛中，弯道可能会减慢你的速度，因此要学会合理利用弯道来保持较高的速度。
7. 控制呼吸：保持深而有规律的呼吸可以为你提供足够的氧气，延缓疲劳。
8. 技巧性的跑步：学会正确运用手臂的摆动和腿部的蹬地力量，可以帮助你更有效地前进。
9. 心理准备：保持积极的心态，相信自己能够完成这200米比赛，并且适时调整自己的表现，以保持状态。
请注意，这些方法并不是一蹴而就的，需要长期训练和练习才能有效提高。