在练习时，可以模拟防守人员并使用交叉步过人技巧来穿过他们。交叉步过人的关键是快速并且不可预测的移动，使防守者无法预测你的下一步动作。在练习过程中，可以尝试不同的角度和速度，并逐渐提高难度。练习时要注意保持平衡和有效的运球控制。寻找自己的不足之处，并寻求改进的方法。
要练习交叉步过人，包括顺步过人和交叉步过人，可以按照以下步骤进行：
1. 建立稳定的基础：熟练掌握基本的运球和灵活的脚步动作。这样可以更好地处理球和调整身体姿势，以便快速反应对手的移动。
2. 学习顺步过人：顺步过人是一种基础的过人动作，它可以帮助你保持稳定并迅速通过防守球员。练习时可以选择一个虚拟的防守者，将球带过他的一侧，并快速推进到他的另一侧。
3. 学习交叉步过人：交叉步过人是一种更高级的过人技巧，需要更灵活的脚步和更精确的运球控制。在练习时，可以模拟防守人员并使用交叉步过人技巧来穿过他们。交叉步过人的关键是快速并且不可预测的移动，使防守者无法预测你的下一步动作。
4. 反复练习：过人技巧需要不断的练习和重复才能提高。在练习过程中，可以尝试不同的角度和速度，并逐渐提高难度。练习时要注意保持平衡和有效的运球控制。
5. 视频分析：录下自己练习过人的视频，并仔细分析自己的动作和技巧。寻找自己的不足之处，并寻求改进的方法。也可以观看其他优秀球员的过人技巧视频，学习他们的动作和技巧。
总之，要练习交叉步过人，需要不断地练习和提高自己的脚步技巧和运球控制能力。通过反复练习和多角度观察，可以提高过人技巧的水平，并在比赛中运用自如。