尝试进行一些高强度的短跑，如100米或150米冲刺，然后休息一段时间后再进行下一次冲刺。重复这个过程，逐渐增加冲刺的距离和次数。逐渐增加你的速度，挑战自己跑得更快，并保持速度一段时间。进行一些力量训练练习，如体重深蹲、弹力带训练和核心肌群训练等。合理安排训练计划，确保你的身体有时间适应和恢复。记住，持之以恒和坚持练习是提高200米后半程表现的关键。
如果你在200米比赛的后半程感到无力，可能是由于缺乏耐力和速度耐力。以下是一些练习方法，可以帮助提高你的能力：
1. 增加跑步里程：逐渐增加每周的跑步里程，这样你的身体就能够适应更长的距离。尽量选择适合你能力水平的跑步计划，并逐渐增加跑步的时间和距离。
2. 进行间歇训练：间歇训练可以帮助提高速度耐力。尝试进行一些高强度的短跑，如100米或150米冲刺，然后休息一段时间后再进行下一次冲刺。重复这个过程，逐渐增加冲刺的距离和次数。
3. 增加长跑的速度：尝试在一些训练跑或长跑中增加速度。逐渐增加你的速度，挑战自己跑得更快，并保持速度一段时间。这样可以提高你的速度耐力和200米后半程的表现。
4. 进行力量训练：增加体力和肌肉力量可以帮助你在比赛后半程时保持稳定。进行一些力量训练练习，如体重深蹲、弹力带训练和核心肌群训练等。
5. 练习节奏感和速度控制：尝试在练习中找到合适的节奏感，可以帮助你更好地控制自己的速度。练习均匀的速度和适当的冲刺，而不是过早地消耗你的能量。
6. 注重恢复：给你的身体充分的休息和恢复时间。合理安排训练计划，确保你的身体有时间适应和恢复。
记住，持之以恒和坚持练习是提高200米后半程表现的关键。在练习中保持动力和积极性，专注于你的目标，最终你将能够克服这个问题。